春 ダイエット

春はダイエットやデトックスに適した季節って知ってました?

総合的に見れば春は痩せやすく、美しくなりやすい季節!
基礎代謝が良く痩せやすいはずの冬に、どっかり太ってしまったあなた!
冬は気を抜くと太りますよね。

春は寒さも緩んで活動しやすい季節です!押さえるべきポイントを把握し、効率よく、きれいな体へと生まれ変わりましょう!

ダイエットや美容において、代謝とよく聞きますが、「基礎代謝」と「新陳代謝」この2つの異なる代謝で、この2つの代謝が共にアップしてこそ、痩せやすい体ができるのです。

つまり、春 ダイエットを成功させる鍵は基礎代謝をアップするための食事や運動などが必要になります。

春から夏にかけて、新陳代謝はどんどんよくなっていきます。新陳代謝は、老廃物を排出したり、新しい細胞、組織を作りだしたりすること。そこには、多くのエネルギーが生み出されるのです。
エネルギーが生み出されれば、エネルギー源となる脂肪が燃焼され、結果、痩せることにつながります。

このサイトでは基礎代謝について、取り上げてみます。

基礎代謝とは生活の中で自然に消費されるエネルギーの事で、消費されるエネルギーの約70%を占めています。
つまり基礎代謝を上げる事で、運動をしていない時でも消費エネルギーが増え、太りにくい体になれるのです。
忙しくて運動する暇がない人でも、基礎代謝を上げておけば自然に痩せる事も可能なのです。

基礎代謝を上げるには筋肉量を増やすことですが、その筋肉を増やすには運動や筋トレを行いますが、運動には無酸素運動と、有酸素運動があります。

その中で基礎代謝を上げるのに効果がある運動は無酸素運動です。
無酸素運動とは短距離走や筋トレの事で、このような運動で筋肉量を上げる事で基礎代謝を高める事が出来るのです。
しかし、忙しい現在人にとって短距離走や筋トレのためにジムに通うなど、厳しいものがありますよね。

そんな時に日常生活の中で筋力を鍛えられる商品がありますのでご紹介します。

先ずは次のランキングをご参照ください。
コストパフォーマンスの面から順位付けをしました。



1位 VアップシェイパーEMS

200~5000Hzの低周波と中周波の刺激が内側と外側の筋肉にアプローチして、鍛えづらいインナーマッスルにも働きかけるのでお腹周りをバランスよく鍛えることができます。
価格は10,980円(税別)でジェルは選択でき、使用する場合でも1980円です。

公式サイトはコチラ

2位 スレンダートーン

巻くだけで腹筋を鍛える「スレンダートーン」は腹筋をはじめ、気になる体の部位を効果的にトレーニングすることができ、機能的で引き締まった理想のボディを目指すことが出来るEMS機器です。
販売価格:19,800円(税抜)、専用パッドが定期購入で3600円が必要となります

公式サイトはコチラ

3位 ツインビート

『ツインビート』とは、EMS(電気で筋肉を鍛える方法)機器を日本で初めてを開発した医療メーカーである伊藤超短波が消費者向けにも発売した小型EMS機器の事です。
痩せるのではなく、筋力を鍛える事でサイズダウン、体型が変わった!と幅広い年齢層に人気です。
おなか、ヒップ、せなか、ウエスト、太もも、うで、バストの7つのプログラムから選択した部位に合わせた4極と2極のモードが自動表示され、部位に適したトレーニングができます。
販売価格138,000 円(税抜・送料無料)

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