朝の2つの習慣

生活習慣といえば、これはダメ、あれもダメと日常的にやってはいけないことをまとめてきました。 生活習慣とは意識をせずに、ついついやってしまう癖にように簡単で続けられるものでなくてはなりません。 そして、それが健康や美容に良いとなれば、これほどラッキーなことは有りません。 そんなラッキーな朝の習2つの習慣を紹介します。 寝起きの柔軟体操(軽いストレッチ) ストレッチと言えば「お風呂上り…

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春の叙勲 瑞宝双光章

令和元年春の叙勲の瑞宝双光章に兄弟の一人が受賞しました。 国及び地方公共団体の公務、または公共的な業務に長年にわたり従事して功労を積み重ね、成績を挙げた人を表彰する場合に、男女に共通して授与される勲章です。 5月31日に行われた授与式では900名の受賞者とその配偶者が同伴して、天皇陛下より直接授与されたとのことです。 受賞した兄弟は受賞者900名を代表して、受賞の挨拶の言葉を陛下の前で延べ…

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ボディーメイクスタイル シート

人間の頭の重さは平均的に自分の体重の約8%と言われています。 例えば、平均的な女性の体重は50kgだとすると、頭の重さは4~5kgとなります。男性なら、平均体重70kgなら5~6kgになります。 ボーリングの球は何ポンドを使用されますか?(1 ポンド = 0.45359 キログラム)私は13ポンド(5.9kg)の球を使用しますので、ほぼ自分の頭の重さと同じです。が、ビックリですよね!こんな重…

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